SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaki jest

  • Chodzenie na siłownie

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    To zacznij potrzebować tą potrzebę już teraz. Dobrze radzę. Do tego opis treningu jaki zaprezentowałeś, to żaden opis. Tak jak byś pytał kumpla jaki samochód kupił, a on na to "no ma silnik, cztery koła, jedno zapasowe, no i fotek kierowcy też jest". Mówi Ci to coś co to za samochód?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 694 Data: 2017-03-22 19:00:33 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • [...] o wodoroasparaginian magnezu? Nie do końca rozumiem pisze mleczan magnezu 3) jaka powinna byc optymalna dawka magnezu dla powiedzmy 3 grup osob: maly/sredni/duzy wysilek, jaki procent tej dawki zawiera w sobie 1 tabl asparagin'u? Badania przeprowadzone wsród dorosłych wykazały że dawkowanie od 210-320mg /24h wystarcza oczywiście przy dużym [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-02 08:22:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rack pull

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] od nas można wykonać rack pull spod kolan, można równie dobrze wykonać go gdy sztanga jest umieszczona nad kolanami. Poszczególne wersje będą się różniły zakresem ruchu jaki ma pokonać sztanga, a jak wiadomo im krótszy zakres ruchu tym większy ciężar można podnieść w ćwiczeniu. Gdy progres w naszym martwym ciągu się zatrzyma to, aby [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 9846 Data: 2020-04-15 18:28:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka uwag o BCAA

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Drifter, dwa pytania. 1. Dlaczego sama glutamina jest g**** warta i dlaczego lecytyna? 2. Dlaczego BCAA przed snem? Jaki Ci się nie chce odpowiadać to daj jakiś link do materiałów. Sam chętnie poczytam.

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-29 14:48:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening bez efektów

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    witaj. plan treningowy jaki obecnie stosujesz, jest malo efektywny jezeli mowa o treningu osoby naturalnej. Tego typu splity dawo juz wyszly z mody i dowiedziono, nawet naukowo, ze lepiej miesnie reaguja na czestszy wysilek fizyczny w skali tygodnia. Oznacza to, ze jedna sesja treningowa na grupe raz w tygodniu to troche malo, wiec nic dziwnego, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 754 Data: 2020-03-21 20:29:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening 4 dni pod rząd

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    /SFD/2022/2/16/0d1c15e2be8d4905b6f3b94ea78a1265.jpg Tak na prawdę jest sporo możliwości podzielenia tego treningu. Nie napisałeś za wiele o sobie jak trenujesz, jaki masz staż treningowy, ale nie możesz tego piątkowego treningu, w dniu którym masz delegację przerzucić po prostu na sobotę? No chyba, że w sobotę też jesteś na delegacji to wówczas [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2465 Data: 2022-02-16 16:07:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dystans, co daje pewnego rodzaju przewagę, którą dobry zawodnik bez wątpienia wykorzysta na tym 20 cm niższym. 170 cm wzrostu przy wadzę 81 kg to niewiele. Istotne jest to, jaki prezentujesz styl walki i jak Ci idzie w sparingach z wyższymi przeciwnikami. Jednak zdecydowanie nie będzie łatwo, w tak wysokiej wadzę. Z tego też względu pozostaje Ci [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5086 Data: 2018-06-21 18:39:41 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Winstrol - Nexium Stanonex

    Post
    Doping
    PRO

    Doping bez wątpienia ma istotny wpływ na naszą sylwetkę, siłę, wytrzymałość, czy kondycję. Jednak stosować go powinny jedynie osoby posiadające świadomość tego, co biorą i jaki ma to wpływ na ich organizm, zdrowie i psychikę. Niestety większość osób nie zdaje sobie z tego sprawy, nie wspominając o podstawowym braku wiedzy w tym kierunku. Winstrol, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 6649 Data: 2018-05-09 15:17:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ??Animal Cut?? Czy naprawdę warto?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] W sytuacji, gdy podstawy będą dopięte, można skupić się na szczegółach. Przede wszystkim, powinieneś wiedzieć, w jaki sposób należy kontrolować efekty i od czego są one uzależnione. Bez wątpienia nie jest to masa ciała, a obwody ciała i wygląd sylwetki. Dlatego też warto dokonywać [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4955 Data: 2018-05-29 08:41:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skręcona Kostka

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam, Zastrzyki przeciwzakrzepowe stosuję się po to, aby nie powstał zator i nie chodzi tu o ucisk, jaki może wywoływać gips a o to, że kiedy masz unieruchomioną nogę masz automatycznie mniej ruchu i w związku z tym mogą pojawić się poblemy z krążeniem. Zastrzyki przeciwzakrzepowe zmniejszają krzepliwość krwi i dzięki temu zmniejszają ryzyko [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-18 13:16:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dalej masa czy redukcja ? Spit czy FBW ? Siłownia w piwnicy

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] może być tylko jedna mianowicie redukcja. Widać, że budowa masy mięśniowej szła Ci dobrze ale niestety nie tylko masy mięśniowej. Przy takim poziomie tkanki tłuszczowej jaki masz nie ma sensu zupełnie teraz wchodzić na nadwyżkę kaloryczną bo potrzebna Ci jest solidna redukcja. Teraz po dobrze przeprowadzonej redukcji byłbyś w stanie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 542 Data: 2022-11-14 10:37:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja. sporo pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Tutaj też nie chodzi o to żeby jeść codziennie coś innego według rozpiski na kartce. Istotna jest świadomość tego co i w jaki sposób zamieniać w diecie, aby było dobrze. Wiedząc to, nie będziesz musiał jeść według schematu.

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 15661 Data: 2017-10-03 11:02:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena planu treningowego i kilka pytań

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] pierwszych 3 ćwiczeń, są ćwiczenia na nogi: Przysiady klasyczne/wyciskanie na suwnicy 3x12 Ćwiczenie na łydki na maszynie 3x20 Maszyna na dwójki 3x12 I właśnie, problem jaki odczuwam przy ewentualnym przejściu na FBW, to to że niektóre mięśnie byłyby trenowane zbyt mało kompleksowo. Np dla barków, fajnie byłoby ćwiczyć razem z OHP na jednym [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 256 Data: 2023-04-02 21:08:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wzrost

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] większego wzrostu niż ten który masz zapisany w genach. Masz 13 lat, więc ta najbardziej intensywna faza wzrostu jeszcze przed Tobą. Oczywiście możesz mniej więcej wyliczyć jaki będzie wzrost posiadał. W internecie można znaleźć tego typu kalkulatory, które niczego nie gwarantują, jednak w dużej części sprawdzają się. Niżej przedstawię Ci jeden [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1515 Data: 2020-08-12 17:51:15 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • /SFD/2022/7/20/8c24bbf757014912b4b845dd67b5dd88.jpg Ilość treningów w tygodniu zależy od naszego zaawansowania, ale także od systemu treningowego jaki sobie przyjęliśmy w naszym mikrocyklu treningowym W przypadku treningu całościowego fbw najlepiej jest trenować 3 razy w tygodniu bądź co drugi dzień wówczas mamy dzień przerwy pomiędzy treningami [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 718 Data: 2022-07-20 16:31:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ochrona stawów

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witaj. Wszystko tak naprawdę zależy od tego jaki problem jest zestawami i w jakim celu Chcesz używać produktów tego typu. Jeżeli chodzi o suplementy na stawy tutaj możemy niektóre składniki podzielić na substancje odżywcze, na substancje które mają za zadanie stymulować naturalną produkcję kolagenu jaki na ekstrakty cię związki aktywne o działaniu [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 605 Data: 2022-03-03 17:55:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna - jaką wybrać?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Kreatyna to nie jest jakiś nie wiadomo jaki suplement, bądź jeżeli chcesz ją kupić w aptece i okreslasz mianem "mocna" można też wnioskować że traktujesz ją jako coś pokroju sterydów, No to jesteś w błędzie. Kreatyna to jest naturalna substancja występująca w organizmie człowieka jednak jest w małych ilościach kropka przyjmujemy ją między innymi [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 720 Data: 2023-08-07 12:42:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Izotek - porady

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] się nie przetłuszcza i nie wyskakują pryszcze. Może dlatego nie wpisało się więcej, bo problem zniknął i nie mają już potrzeby tu zaglądać? Kiedy indziej przeczytałem, że po jakimś czasie po zakończeniu kuracji skóra ponownie zaczęła się przetłuszczać, ale pryszcze nie wyskakiwały mimo to. Poza tym mimo zakończenia łykania Izoteku, skóra wciąż [...]

    Odpowiedzi: 1538 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-12 20:47:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Izotek - porady

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    age_ jeśli będziesz wiedziała coś więcej o tym że Roaccutan jest teraz w cenie Izoteku i o tym jaki to odpowiednik Izoteku i Roaccutanu wszedł na polski rynek to napisz.

    Odpowiedzi: 1538 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-07 13:29:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Izotek - porady

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] draznilo. poza tym w przeciagu 6 dni nic mi nowego na twarzy nie wyszlo, i tak bylo przez caly pierwszy m-c, ale po poltora m-ca spore cysty mi wyszly, nie byl to wysyp taki jaki powinien wystapic, moze wystapi on u Ciebie(w sumie to chyba lepiej jak on wystapi, lepiej raz a dobrze), bo w moim przypadku to caly czas cos mi teraz wychodzi, sa to [...]

    Odpowiedzi: 1538 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-11 15:59:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)